Inicio / CURSO ESPALDA SANA
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El curso comenzará en:

Una buena postura nos hace aparentar más jóvenes sin hablar de los beneficios para la salud.

 

Un rostro se mantiene joven solo si todos los músculos de la espalda cumplen con su función. En una mala postura se contracturan los músculos del cuello y se acorta su parte posterior impidiendo un buen riego sanguíneo hacia la cabeza y el rostro.

 

He creado este curso como complemento al curso «Rejuvenecimiento Facial + Papada, Cuello y Escote», porque una buena postura es la base para conservar nuestra juventud corporal y facial.

Aún así este curso va a venir muy bien a todos los que quieren prevenir o luchar contra su mala postura ya sea por razones de salud o estéticas.

 

Gracias a este curso "Espalda Sana":

Se devolverá una hermosa postura que reflejará salud y gracia femenina

Se rectificará el cuello acortado en la zona posterior

Se disminuirá y desaparecerá la chepa de la séptima vertebra cervical llamada joroba de la viuda / joroba de búfalo.

Se restablecerá un buen riego sanguíneo hacía el rostro y la cabeza

Se restablecerá un buen drenaje linfático

Se aliviarán los dolores lumbares

Se fortalecerán los músculos atrofiados que no aguantan nuestra columna vertebral en su postura correcta.

Se estirarán los músculos contracturados que tiran de nuestros huesos hacía una mala postura.

 

En este curso he recopilado los mejores ejercicios para activar la musculatura de la espalda y luchar contra:

chepa de la viuda (chepa de la séptima vértebra cervical)

contracturas musculares

músculos atrofiados

trapecios contracturados

hombros caídos

cuello acortado

cabeza desplazada hacia adelante

lumbares cargados

nervio ciático pinzado

 

Los ejercicios que he seleccionado para el curso «Espalda Sana»

devolverán cada estructura a su sitio (hombros, escápulas, cuello, cabeza, etc.)

reducirán el volumen de la parte superior de la espalda

 reducirán la cintura

 enderezarán la columna vertebral

 

Y como consecuencia de una buena postura

os veréis más rejuvenecidas de rostro, aunque en este curso no haremos ni un ejercicio facial

Se reducirá la papada

mejorará el drenaje linfático (os veréis menos hinchadas de cara)

mejorará el riego sanguíneo hacía la cara y la cabeza (mejorará el tono de la piel)

 

Como funciona

"Espalda Sana" es un curso en grabación en el cual vamos a crear un hábito. Los ejercicios se publican todos los días (excepto fines de semana) en formato de video y se añaden a la rutina que vamos a crear. Se pueden ver y realizar en cualquier momento del día ya que una vez colgados se quedan hasta el fin del curso. Todos los ejercicios son aptos para hacer en casa.

Para personas

  • con chepa de la viuda
  • con hipercifosis
  • con trapecios contracturados
  • con hombros "caidos"
  • con cuello acortado
  • con cabeza desplazada hacia adelante
  • con ciática
  • con mala postura en general

Beneficios

  • Se enderezará la espalda
  • Se reducirán contracturas / dolores musculares
  • Será más fácil sostener la postura correcta
  • Disminuirá chepa de la viuda
  • Aspecto general más rejuvenecido
  • Mejorará el riego sanguíneo hacia la cara y la cabeza
  • Mejorará la calidad de vida

Aviso

Todos los resultados se consiguen a base de constancia, implicación y si su salud se lo permite. Debido a que todos tenemos diferente forma física, tono muscular, diferentes problemas posturales y estéticos (y ya no hablo de las lesiones) el tiempo para conseguir los objetivos y resultados puede variar.

Advertencia

Todos los ejercicios de este curso están diseñados para personas sanas. Aún así en este curso puenden participar personas con lesiones leves en la columna vertebral. Si tiene alguna lesión grave en la columna vertebral le aconsejamos consultarlo con su médico y contactar con nosotros para resolver sus dudas.

Duración

30 días de práctica activa
Acceso al curso
30 días.

Cuándo

Hemos comenzado:
27.09 - 27.10.2021
Inscripción abierta

Dónde

Solo en mi web personal
www.anastasiasidorchuk.com
Acceso desde cualquier punto
del mundo.

Pago

  • Transferencia bancaria
  • Tarjeta de crédito

Abajo del todo hay un botón "REGISTRATE". Apriete el botón y siga los pasos.

Pago alternativo

  • Solo para América Latina!
  • Pago por Western Union
  • 105 Euros
  • Consulte en internet su oficina de Western Union más cercana. En España Western Union se encuentra en las oficinas de Correos
  • A nombre de Anastasia Sidorchuk, España
  • Una vez realizada la trasnferencia, envíe el justificante de pago al correo: info@anastasiasidorchuk.com indicando su nombre y el correo con el que se va a registrar en el Curso
  • Una vez enviado el justificante de pago, regístrese en el Curso siguiendo los pasos de la transferencia bancaria
  • Revisen su carpeta de correo NO DESEADO para recuperar su contraseña de acceso al Curso

Pago alternativo

  • Solo para América Latina!
  • Pago por PayPal
  • 110 Euros
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  • Una vez enviado el justificante de pago, regístrese en el Curso siguiendo los pasos de la transferencia bancaria
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Anastasia Sidorchuk

  • Entrenadora Personal con más de 13 años de experiencia
  • Licenciada en Educación Física y Ciencias del Deporte
  • Campeona del Mundo de balonmano
  • Autora del Curso "Espalda Sana"

Precio del Curso

185,00Registrate

Antes de comprar lea nuestros términos y condiciones.